ONDE VIVEM SEUS MONSTROS ?

Olhar com clareza para nossa índole é tarefa complicada.
A necessidade constante de manter aparências afasta as pessoas de
sua verdadeira essência.
Peguei emprestado esta obra para poder expressar nossa natureza
monstruosa,doce ou pavorosa, segura ou desesperada, incerta ou arrojada
Facetas de uma mesma pessoa nos tornando o maior de todos os monstros.
Cada monstro com seu caráter extremamente definido representando um aspecto
 ódio, criatividade, medo, compaixão, agressividade,carinho, derrotismo
Pessoas ou monstros, apenas um objetivo:
"A busca pela felicidade de sermos amados

apesar de sermos como somos."

ALIMENTOS DE CONFORTO

   Alguns alimentos podem ser gordurosos e fazer mal para suas arterias e para saúde em geral.

Mas quando o foco é conforto psicológico, eles podem ser grandes companheiros para algumas pessoas.
Cada pessoa tem sua maneira de lutar contra a solidão;buscar conforto através da alimentação e uma delas,
Chocolate quente, bolos , balas sortidas, sopas quentes, sorvetes cremosos...
Quando os alimentos mantém uma relação emocional no seu cotidiano
podem ser chamada " comidas da alma " ou  "comida refúgio"
O motivo dessa denominação se da pela necessidade do consumo 
relacionado com o vínculo emocional e por isso refugio.
Pois buscamos uma sensação agradavel
durante o consumo.
O contado dos alimentos com as papilas gustativas faz com que sejam
 liberados inúmeros sinalizadores que conferem ao organismo a sensação de bem estar.

Dependência Emocional

Quando criamos um monstro, instintivamente o alimentamos, cuidamos para que ele cresça e se torne sempre mais forte. Precisamos estar atento a estes monstros que pareçam tão inofensivos quando nascem pois, com o tempo, eles passam a viver como um parasita sugando nossas energias, nossa vontade de viver e ser feliz.

Temos que aprender a conhecer nossos monstros e saber como conviver com eles, como não deixar que tomem conta de nosso caráter ou até mesmo como mata-los se for o caso.

  Não precisamos passar por todas as dores do mundo para aprender, se dividirmos experiências iremos sofrer menos.

   A criação desses monstros não depende da idade, crença, raça ou sexo. 
A rejeição, o abandono e a solidão imposta são coisas que nos machucam pois somos seres que nascemos para viver em sociedade. 

   Como sobreviver, como superar, como estes monstros interferem em nossas vidas e até mesmo em nossas medidas?

Preenchendo lacunas

Quando quer que uma coisa nova apareça na sua vida, é importante criar primeiro um vazio enorme... e não pode encher de comida!

APRENDENDO A LIDAR COM NOSSOS MONSTROS

      Não se trata apenas  de estética, hoje cuidar de meu peso è uma questão de saúde, qualidade de vida
A comida vem sendo usada por muitos como uma distração para nos dar alívios a sentimentos desconfortaveis, tornando -se assim um vicio difícil de combater. Por isto hoje e denominada a "droga" mais popular do planeta.
Ficamos viciados no prazer em comer e por isso comemos mais do que precisamos.
A comida passou a ter outras funções além de nutrir:
*Evitar sentimentos como depressão, tristeza, raiva, frustração, ansiedade, medo....
...Podemos chamar esta satisfação de " Orgasmo emocional ".
               E este prazer e o que nos  impulsiona  engordar sem perceber.
      
    PARE, RESPIRE FUNDO E PENSE! 
Quando der vontade de comer, pense no que é melhor: comer para melhorar sua saúde ou fazer algo nocivo a ela?                
                           GERENCIE
O tipo de alimento que ingere e prove a si mesma que pode lidar com sentimentos indesejáveis de uma maneira positiva. 
       ESPANTANDO OS MONSTROS
 Perder peso não é apenas uma questão de dieta, mas de como vivemos a vida emocional, mental e espiritual. 

Se conseguirmos tomar decisões sábias e sadias, seremos o reflexo destas atitudes também fisicamente. Quando comemos para nos preencher emocionalmente, a comida nunca satisfaz, pois ela não sacia a fome emocional. Traga o equilíbrio de prazer na sua vida para que não seja necessário direcionar apenas para o prazer das lembranças gustativas