Não se trata apenas de estética, hoje cuidar de meu peso è uma questão de saúde, qualidade de vidaA comida vem sendo usada por muitos como uma distração para nos dar alívios a sentimentos desconfortaveis, tornando -se assim um vicio difícil de combater. Por isto hoje e denominada a "droga" mais popular do planeta.
Ficamos viciados no prazer em comer e por isso comemos mais do que precisamos.
A comida passou a ter outras funções além de nutrir:
*Evitar sentimentos como depressão, tristeza, raiva, frustração, ansiedade, medo....
...Podemos chamar esta satisfação de " Orgasmo emocional ".
E este prazer e o que nos impulsiona engordar sem perceber.
PARE, RESPIRE FUNDO E PENSE!
Quando der vontade de comer, pense no que é melhor: comer para melhorar sua saúde ou fazer algo nocivo a ela?
GERENCIE
O tipo de alimento que ingere e prove a si mesma que pode lidar com sentimentos indesejáveis de uma maneira positiva.
ESPANTANDO OS MONSTROSPerder peso não é apenas uma questão de dieta, mas de como vivemos a vida emocional, mental e espiritual.
Se conseguirmos tomar decisões sábias e sadias, seremos o reflexo destas atitudes também fisicamente. Quando comemos para nos preencher emocionalmente, a comida nunca satisfaz, pois ela não sacia a fome emocional. Traga o equilíbrio de prazer na sua vida para que não seja necessário direcionar apenas para o prazer das lembranças gustativas
Esse texto me fez lembrar de um parlamentar há anos na política que tinha uma obesidade um pouco acima do mórbido. Após tratamento rigoroso, com cirurgia de redução do estômago, ele apareceu numa propaganda eleitoral dizendo a um eleitor que precisou perder peso para progredir.
ResponderExcluirA frase dele foi assim:
"Emagreci para poder seguir em frente"
(Deputado Roberto Jefferson)